Kenali Kadar Gula Darah Normal Berdasarkan Usia

Menjaga kadar gula darah tetap normal adalah kunci pengobatan dan pengelolaan diabetes secara efektif sekaligus menjadi langkah utama dalam mencegah diabetes. Maka itu, mengetahui informasi kadar gula normal penting bagi masyarakat sebagai upaya menghindari risiko diabetes di kemudian hari. Secara umum, kadar gula darah normal memiliki perbedaan tergantung pada usia seseorang antara lain :

Kadar gula darah tersebut dapat bervariasi bagi setiap orang tergantung aktivitas fisik, jenis makanan, efek samping obat dan lainnya. Bagi anak akan cenderung lebih tinggi dan mudah berubah karena perubahan hormon tertentu.

Perubahan kadar gula darah memang dapat terjadi seiring waktu, biasanya dipicu oleh sejumlah faktor tertentu. Penyebab umum kadar gula darah naik antara lain dehidrasi, hormon, stres, penyakit tertentu, dan suhu ekstrim. Sementara penyebab kadar gula darah turun biasanya dikarenakan oleh pola makan tidak teratur (contoh : melewatkan waktu makan), serta adanya efek samping obat dan insulin.

Jika tidak dikontrol, kadar gula darah yang terlalu tinggi maupun terlalu rendah dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Gula darah tinggi akan menimbulkan keluhan pada tubuh seperti gangguan penglihatan, infeksi gigi dan gusi, masalah pencernaan, sering buang air kecil, hingga kerusakan saraf dan infeksi kronis pada kaki. Begitu juga jika gula darah terlalu rendah, seseorang dapat mengalami gangguan irama jantung, sulit berkonsentrasi, tubuh gemetar, hilang keseimbangan, lemah, lesu, dan mudah lapar.

Mari terapkan pola hidup sehat untuk menunjang kadar gula normal dengan mulai dari rutin berolah raga, mengkonsumsi makanan kaya nutrisi lengkap dan seimbang (contohnya seperti produk perlebahan HDI), hingga mengelola stres dengan baik. Jangan lupa untuk mengecek darah rutin agar mengetahui kondisi kesehatan tubuh secara lebih pasti. Selalu konsultasi ke dokter jika mengalami keluhan kesehatan, terutama jika kadar gula darah naik maupun turun secara drastis.

Semoga Artikel Ini Bermanfaat Bagi Para Pembaca. Terima Kasih

Sumber : dr. Emilia, Sp.PD
Dokter Spesialis Penyakit Dalam
Rumah Sakit Siloam Silampari

https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/kenali-kadar-gula-darah-normal-berdasarkan-usia

Diabetes Melitus Di Usia Muda : Penyebab dan Ciri-Cirinya yang Perlu Anda Ketahui

Dabetes Melitus merupakan penyakit yang dapat menyerang semua golongan usia, termasuk anak muda. Kondisi ini terbagi ke dalam dua jenis, tipe 1 dan tipe 2.

Diabetes melitus tipe-1 terjadi karena penyakit autoimun yang menyebabkan pankreas tidak dapat memproduksi insulin. Sementara itu, diabetes melitus tipe-2 muncul sebagai efek dari pola makan tidak sehat karena tidak bisa mengontrol asupan gula yang masuk dalam tubuh.

Penyebab Diabetes di Usia Muda

Di usia muda, kebanyakan orang cenderung mempunyai pola makan yang tidak sehat. Sebagai contoh, banyak anak muda yang lebih menyukai fast food dan makanan-makanan manis seperti donat, kue, hingga minuman boba dibandingkan mengkonsumsi makanan sehat. Jika kebiasaan tersebut tidak diubah, bukan tidak mungkin kita akan menderita diabetes melitus di usia muda.

Ketika mengkonsumsi gula secara berlebihan, terjadi peningkatan resistensi insulin. Peningkatan resistensi insulin membuat tubuh tidak dapat memproses kelebihan gula dengan baik. Lonjakan kadar gula darah kemudian tidak bisa terhindarkan dan memicu penyakit diabetes melitus tipe-2. Selain pola makan, faktor seperti usia, berat badan, genetik dan gaya hidup juga turut berperan dalam berkembangnya penyakit ini.

Sementara itu, penyebab pasti dari diabetes tipe-1 belum diketahui secara pasti. Meski begitu, penyakit autoimun diketahui ikut berkontribusi karena membuat sistem imun tubuh menyerang dan menghancurkan sel beta penghasil insulin di pankreas. Faktor lain yang disebut ikut ambil bagian dalam munculnya penyakit ini antara lain genetik dan lingkungan.

Gejala Diabetes Di Usia Muda

Baik diabetes tipe-1 atau tipe-2 sebenarnya punya ciri-ciri yang hampir serupa. Perbedaannya, penderita diabetes tipe-1 kemungkinan akan mengalami penurunan berat badan meski sedang tidak diet. Selain itu, gejala diabetes di usia muda berkembang secara bertahap dalam hitungan bulan hingga tahunan, dan tak jarang baru bisa terdeteksi lewat medical check up.

Secara umum, berikut beberapa kondisi yang menjadi ciri-ciri diabetes di usia muda :

• Mudah lapar
• Mudah haus
• Disfungsi ereksi
• Pandangan kabur
• Lemahnya kekuatan otot
• Menurunya gairah bercinta
• Mudah mengalami kelelahan
• Perubahan suasana hati secara tiba-tiba
• Meningkatnya jumlah urine saat buang air kecil
• Luka membutuhkan waktu lama untuk sembuh dan kering

Cara Menangani Diabetes di Usia Muda

Cara menangani diabetes di usia muda harus disesuaikan dengan jenisnya. Penanganan yang dilakukan bertujuan untuk mengontrol kadar gula darah tetap berada pada batas normal. Beberapa cara yang bisa dijadikan pilihan untuk mengatasi diabetes, diantaranya

Suntikan Insulin

Bagi penderita diabetes tipe-1, suntikan insulin merupakan obat utama karena tubuh mereka tidak mampu memproduksinya.

Ada empat jenis insulin yang dapat digunakan oleh penderita diabetes. Masing-masing jenis dibedakan berdasarkan beberapa cepat cairan tersebut bekerja dan berapa lamanya efek dosis bertahan dalam tubuh.

Jenis-jenis insulin yang bisa digunakan, meliputi :

• Rapid-acting insulin : bekerja 15 menit setelah disuntikkan, efeknya bertahan 3-4 jam.
• Regular (short-acting) insulin : bekerja 30-60 menit setelah disuntikkan, efeknya bertahan 5-8 jam.
• Intermediate-acting insulin : bekerja 1-2 jam setelah disuntikkan, efeknya bertahan hingga 24 jam.
• Ultra long-acting insulin : bekerja 6 jam setelah disuntikkan, efeknya bertahan sekitar 36 jam.
• Insulin campuran : kombinasi antara intermediate-acting insulin dan short acting insulin.

Tak seperti tipe-1, penderita diabetes tipe-2 hanya membutuhkan insulin ketika kadar gula darah melebihi batas normal dan tidak dapat dikendalikan melalui pola makan sehat atau konsumsi obat-obatan.

Konsumsi Obat-Obatan Tertentu

Untuk mengatur insulin dan mengatasi lonjakan gula darah, dokter mungkin akan meresepkan obat seperti Metoformin bagi penderita diabetes tipe-2. Sementara itu, pemberian obat untuk penderita diabetes tipe-1 dimaksudkan untuk melindungi organ penting seperti jantung, ginjal dan hati dari kerusakan.

Menerapkan Pola Hidup Sehat

Menerapkan pola hidup sehat merupakan cara mengatasi diabetes di usia muda yang paling sederhana. Beberapa tindakan yang harus dilakukan penderita diabetes antara lain konsumsi makanan sehat, rutin berolahraga, istirahat dengan cukup, hingga menghilangkan kebiasaan merokok.

Semoga Informasi Ini Bermanfaat Bagi Para Pembaca. Terima Kasih

Sumber : 

https://www.mitrakeluarga.com/artikel/artikel-kesehatan/diabetes-melitus-di-usia-muda-penyebab-dan-ciri-cirinya

4 Manfaat Bee Pollen, Produk Lebah Yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh

Bee pollen adalah salah satu produk yang dihasilkan lebah, selain madu. Campuran serbuk sari, nektar dan air liur lebah ini diketahui mengandung nutrisi yang melimpah sehingga dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.

Sebagai alternatif madu, bee pollen cukup populer dan banyak dikonsumsi oleh masyarakat sebagai suplemen penambah nutrisi yang dapat meningkatkan energi dan menjaga stamina tubuh.

Tak hanya itu, bee pollen juga dipercaya dapat memperkuat daya tahan tubuh, mempercepat proses penyembuhan luka pada kulit, mencegah reaksi alergi, dan bahkan menghambat pertumbuhan sel kanker.

Ragam Manfaat Bee Pollen Untuk Kesehatan Tubuh

Bee pollenmengandung beragam nutrisi, seperti karbohidrat, gula, protein, asam amino, asam lemak, kalium, kalsium, hingga magnesium. Tak hanya itu, produk lebah ini juga mengandung berbagai vitamin dan antioksidan, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, flavonoid, quercetin, dan glutathione.

Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, ada beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari bee pollen, antara lain :

1. Menangkal Efek Radikal Bebas

Beepollen mengandung vitamin dan antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari efek radikal bebas yang dapat memicu berbagai jenis penyakit kronis, seperti kanker dan diabetes.

Bahkan, kandungan antioksidan di dalam bee pollen juga diketahui bermanfaat untuk meredakan peradangan, mencegah reaksi alergi, dan memperlambat pertumbuhan sel tumor atau kanker.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bee pollen mampu menurunkan kadar koresterol jahat (LDL) di dalam tubuh dan mencegah penyempitan pembuluh darah.

Manfaat tersebut menjadikan bee pollen baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai macam penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.

3. Memelihara Fungsi Hati

Tak hanya menjaga kesehatan jantung, bee pollen juga mampu memelihara fungsi hati dan meningkatkan kemampuannya dalam membuang zat sisa metabolisme serta racun dari dalam tubuh.

Bahkan, bee pollen diduga mampu membantu perbaikan sel hati yang rusak akibat penggunaan obat-obatan dan konsumsi alkohol berlebihan. Meski demikian, studi mengenai manfaat bee pollen untuk menjaga kesehatan hati masih terbatas, sehingga masih perlu diteliti lebih lanjut.

4. Mempercepat Penyembuhan Luka

Bee pollen memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dipercaya dapat mencegah infeksi dan mempercepat penyembuhan saat dioleskan pada kulit yang luka.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa bee pollen berpotensi untuk digunakan sebagai obat luka, baik luka goresan, lecet dan bahkan luka bakar ringan.

Selain beberapa manfaat diatas, bee pollen juga dipercaya mampu meringankan gejala monopouse, mencegah osteoporosis, dan menurunkan berat badan. Namun, berbagai klaim manfaat bee pollen tersebut masih perlu diteliti lebih lanjut guna memastikan efektifitasnya.

Manfaat Berbagai Produk Lebah Lainnya

Madu

Madu berasal dari campuran antara nektar bunga dan enzim pencernaan lebah. Produk hasil kerja lebah yang satu ini telah lama dikenal masyarakat akan manfaatnya yang melimpah.

Hal tersebut karena madu kaya akan nutrisi serta memiliki efek antiradang, antibakteri dan antioksidan, sehingga bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh, mulai dari meredakan batuk, meningkatkan imunitas tubuh, melancarkan saluran cerna, hingga menjaga kesehatan jantung.

Propolis

Berbeda dengan madu, propolis terbentuk dari beeswax, kotoran lebah dan getah pohon. Propolis memiliki efek antibakteri dan antijamur, sehingga kerap dijadikan bahan produk kecantikan untuk kulit yang mudah berjerawat.

Royale Jelly

Royale Jelly dihasilkan dari kelenjar ludah lebah, berwarna kuning keruh seperti susu, dan sering dikonsumsi sebagai suplemen herbal.

Kaya akan kandungan nutrisi, royale jelly diklaim untuk menjaga kesehatan seperti mengontrol kadar gula darah serta menjaga fungsi dan kesehatan otak, termasuk mencegah keparahan pada penyakit Alzheimer.

Beragam produk yang dihasilkan oleh lebah memang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan.

Semoga Informasi Ini Dapat Bermanfaat Bagi Para Pembaca. Terima Kasih.

Sumber : https://www.alodokter.com/selain-bee-pollen-manfaat-lebah-masih-banyak

Apa Itu MLM dan Ciri MLM yang Baik ?

MLM adalah singkatan dari Multi Level Marketing atau pemasaran berjenjang. Apa itu MLM, MLM sendiri merupakan salah satu strategi pemasaran dalam bisnis. 

Strategi bisnis MLM adalah strategi yang sering digunakan perusahaan karena dianggap menguntungkan bagi perusahaan. Sebab, sistem pemasaranya berbentuk piramid berisikan anggota upline dan anggota downline.

MLM adalah pemasaran yang dilakukan beberapa orang dengan sistem berjenjang atau terdiri dari beberapa tingkatan level. Anggota perusahaan MLM tidak terikat waktu kerja.

Ciri-Ciri Apa Itu MLM 

MLM adalah singkatan dari multi level marketing atau pemasaran berjenjang. Berdasarkan pengertian MLM adalah dapat disimpulkan ciri-ciri yang ada di dalam bisnis MLM adalah :

• MLM adalah salah satu strategi pemasaran produk;
• Sistem pemasaran apa itu MLM dilakukan secara berjenjang;
• Keikutsertaan anggota dimulai dengan proses registrasi;
• Setiap jenjang anggota memiliki nama sendiri;
• Anggota bisnis MLM adalah berhak mendapatkan komisi atau bonus selama memenuhi syarat;
• Para anggota tidak bertindak selaku karyawan perusahaan umumnya;
• Anggota tidak memiliki waktu kerja;
• Pengembangan jaringan pemasaran dilakukan lintas wilayah bahkan negara.

Tujuan Bisnis MLM Adalah

Tujuan bisnis MLM seperti yang dimuat dalam Gramedia Blog adalah sama seperti bisnis lainnya, yaitu mendapatkan keuntungan agar dapat segera balik modal dan mencapai kesuksesan yang bersifat objektif di mata perusahaan dan anggotanya.

Adapun cara untuk meningkatkan keuntungan perusahaan dengan dua cara, yaitu :

1. Meningkatkan pemasukan dengan cara meningkatkan laba dan omset penjualan;
2. Mengurangi pengeluaran dengan dua cara, yaitu dengan memindahkan produk lebih dekat ke pelanggan sehingga biaya kirim yang dikeluarkan tidak akan terlalu banyak dan dengan merekrut anggota MLM berdasarkan komisi yang diberikan.

Kelebihan Bisnis MLM

Meski sempat kontroversial di Indonesia beberapa waktu lalu, namun bisnis MLM adalah bisnis yang sangat menjanjikan. Keuntungan kita memiliki bisnis MLM sebagaimana dikutip dari buku Mind Therapy for MLM (2007) oleh M Rozani PC adalah :

1. MLM adalah bisnis yang tidak melibatkan perantara.

Melalui bisnis apa itu MLM, produk dari perusahaan bisa langsung diterima konsumen dengan harga yang sama. Namun produk tersebut beredar dari satu konsumen ke konsumen lain melalui proses rekrutmen.

Dengan demikian, pendapatan yang harusnya dinikmati oleh distributor tunggal, pemborong dan pengecer, jadi bisa dipangkas dan dinikmati oleh sesama konsumen melalui bonus.

2. Hanya Butuh Modal Kecil

Bisnis MLM adalah hanya dengan bermodalkan biaya registrasi anggota dan pembelian produk perusahaan MLM. Jika mengerti cara kerja apa itu MLM, bukan tidak mungkin akan menghasilkan keuntungan besar dari modal yang kecil.

3. Bisa dikerjakan dengan santai dan fleksibel

Anggota apa itu MLM tidak terikat waktu dalam bekerja. Perusahaanpun tidak mewajibkan jam kerja karena anggota MLM adalah bukan karyawan pada umumnya.

4. MLM dilakukan melalui proses penggandaan

Anggota MLM adalah dapat menggandakan pendapatan melalui perekrutan anggota downline. Kemudian anggota downline yang direkrut akan merekrut anggota baru dan begitu seterusnya.

Sehingga perekrutan anggota ini tidak dilakukan sendirian melainkan secara berkelompok.

5. Risiko MLM lebih sedikit

Karena modal yang dikeluarkan untuk bisnis ini tidak besar sehingga risikonyapun lebih sedikit dibandingkan bisnis lainnya.

Ciri-Ciri Bisnis MLM Yang Baik

MLM adalah singkatan dari Multi Level Marketing atau pemasaran berjenjang. Supaya bisa menikmati keuntungan bisnis MLM, pebisnis harus jeli dalam menentukan perusahaan dan produk yang akan dijadikan sebagai produk MLM.

Adapun ciri-ciri perusahaan MLM yang baik adalah :

1. Memiliki Produk atau Jasa Untuk Dijual

Perusahaan MLM harus memiliki produk atau jasa yang dijual. Produk yang dijualpun harus produk yang berkualitas dan tidak asal-asalan.

Harus diwaspadai jika bisnis MLM hanya mengandalkan uang saja dan perekrutan anggota. Sebab, dapat berindikasi sebagai penipuan.

2. Perusahaan Terdaftar

Bisnis MLM tidak boleh sembarangan dilakukan sehingga perusahaan yang menerapkan bisnis ini harus terdaftar dengan jelas. Sebab, yang namanya bisnis pasti berhubungan dengan uang banyak orang.

Misalkan, perusahaan sudah terdaftar di Asosiasi Penjualan Langsung Indonesia (APLI). Bisa juga perusahaan MLM memiliki badan hukum yang jelas seperti perseroan terbatas atau PT dan ada kantor perwakilannya.

Selain itu data-data perusahaan MLM juga harus jelas, transparan, alamat kantor dan nomor telepon perusahaan.

3. Harga produk yang dijual masuk akal

Calon pebisnis MLM harus bisa mencari tahu perihal produk yang dijual perusahaan. Misalnya bahan baku produknya sesuai dengan harganya yang mahal.

Sebab, jika produk yang dijual saja tidak jelas dan asal-asalan maka patut dicurigai perusahaan apa itu.

4. Mendapatkan untung yang sesuai

Sistem bisnis MLM ini sebenarnya tidak ditentukan dari siapa orang yang bergabung duluan, tapi ditentukan oleh usaha setiap anggotanya dalam memasarkan produk.

Semakin bisa meyakinkan konsumen atau distributor lain untuk memasarkan produknya, maka akan semakin banyak keuntungan yang diperoleh.

5. Anggota upline dapat membimbing downline (ada Support Systemnya)

Anggota upline tentu lebih berpengalaman dalam memasarkan produk ketimbang anggota downline, oleh karenanya sudah sewajarnya jika anggota upline mengajari anggota downline.

Jika perusahaan yang uplinenya tidak membimbing, maka bisnis MLM tersebut bukan bisnis MLM yang baik.

Semoga informasi yang saya bagikan dapat bermanfaat bagi para pembaca. Terima Kasih

Sumber : https://money.kompas.com/read/2022/01/06/192054726/apa-itu-mlm-dan-ciri-mlm-yang-baik?page=all